【深圳商报讯】（记者赵鸿飞通讯员徐珊）南山慢病院专家日前提醒市民，预防慢性疾病，尤其是心脑血管病应从合理膳食、科学摄取食用油开始。建议每个深圳成年人每人每天摄取的油脂不能超过25克。据介绍，食用油选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。根据中国营养学会制定的《中国居民平衡膳食宝塔》，建议成年人每人每天摄取的油脂不能超过25克。专家介绍，如果把25克食用油放到喝汤用的白瓷勺里，刚好是两勺半；此外，市民也可以选择带有刻度的控油壶，从而时时提醒自己不要用油过量。